poniedziałek, 25 listopada 2013

Pestki dyni i słonecznika.

Pestki dyni, bo to właśnie je dzisiaj podjadam są bogactwem witamin, chociaż są kaloryczne.
Mają wiele właściwości. Oto kilka z nich:
- pomagają w leczeniu skóry ze skłonnościami do trądziku
-wzmacniają łamiące się paznokcie i wypadające włosy
-wykorzystywane są we walce z pasożytami układu pokarmowego

- na problemy z koncentracją


I smakują znakomicie.
Warto dodawać je do sałatek, 

podjadać zamiast słodyczy i jeszcze wiele innych, zależy od Twojego gustu! 





Pestki słonecznika są bogate w witaminy i nienasycone kwasy tłuszczowe. Wzmacnia nasze kości,wspomaga wzrok.
I wiele cudownych możliwości za pomocą pierwiastków takich jak cynk,żelazo,potas,wapń.







***

Dzisiaj było nawet dobrze, po części .. Straciłam humor bez powodu i odebrano mi chęci do wszystkiego.
Nie chcę mi się uczyć, ćwiczyć. Chyba jedyne co bym zrobiła to położyłabym się do łóżka, przytuliła się do pluszowego misia i spałabym.
Co proponujecie na przypływ chęci do działania?

***

Nie wiem jak będzie z ćwiczeniami.
Chciałabym,ale nie mam ochoty. Konflikt ze samą sobą.
Kto wygra? ;>

***
 Wczorajsze ćwiczenia :
*rozgrzewka
*zestaw na brzuch z dziennika
*stacjonarny 35min
*rozciąganie


***



Lecę, bo nie chcę Was zarazić takim burym nastrojem.
Ale wiem,że ... DASZ RADĘ POĆWICZYĆ!
Zrób to DLA SIEBIE! 
Dla tego co będzie EFEKTEM tej PRACY. 






















1 komentarz:

  1. Polecam także nasiona ostropestu :)

    Artykuł zachęcający do szamania, na pewno wzrośnie sprzedaż pestek słonecznika dzięki tej notce ;)

    http://www.uroda-relaks.pl/index.php/component/content/article?id=39

    OdpowiedzUsuń