Nie odkładaj swojej zmiany na później!

Odsyłam Ciebie dzisiaj do notatki ze strony "Odważ się żyć" , gdzie mówi o motywacji do działania.
Nie ma jutra. Jest dziś. Nie ma wymówek!
Link. 

***


Wczoraj pomimo niesprzyjającego pod koniec dnia humoru, odeszłam od komputera,
ubrałam się w dres, odpaliłam rozgrzewkę i .. potem to mogłabym ćwiczyć,ćwiczyć i ćwiczyć ♥
Ale nie ma na ciągłe ćwiczenia czasu więc .. nie wiem ile to trwało, ale było!
A Wy, ćwiczyliście? Byliście może na spacerze? Potańczyliście do muzyki? ☺
Była rozgrzewka, zestaw na brzuch z dziennika, rower 15 min, rozciąganie, 

ale oprócz tego łatwy program 10 minutowy na ABS.

Proszę bardzo :

Potem przekonam się do innych, ale to jest dla wszystkich początkujących wręcz idealnych.

Czyli takich jak ja, kto wie, może dla Ciebie też przypasuje? :)


***

Dziś nie wiem co, pewnie dużo stacjonarnego, bo muszę powtarzać sobie słówka z angielskiego.
Nie jestem dobra więc chciałabym chociaż na dopuszczający umieć. Będę pedałowała i powtarzała je jak mantrę.

***

Nie odkładajmy swoich marzeń na później.

Walczymy i biegnijmy do nich!

Aby każdego dnia być coraz bliżej.

Nie poddawaj się.

Życie masz tylko jedno.

Każda minuta i każda chwila, zdarza się tylko raz! :)

Ty też POTRAFISZ.